Sentadillas por Niveles
Ponte de perfil a ~2,5 m, con el cuerpo completo (pies incluidos) a la vista
Silla y Test: usa una silla firme sin ruedas, apoyada contra la pared, y si es posible con alguien cerca. El nivel lo define tu kinesiólogo o entrenador.
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🔒 La imagen se procesa en tu dispositivo: no se graba ni se envía. Herramienta de apoyo: no diagnostica ni reemplaza a tu kinesiólogo o entrenador. Detente si aparece dolor, mareo o inestabilidad.